长桌的内侧四周以橡胶软垫包围，使球能够在桌内来回撞击这种原本是室外的“杆与球运动”经已逐渐发展成为一种室内运动 5 体育舞蹈 体育舞蹈被视作一项在跳舞池内比赛的运动男女运动员需相互配合，在跳舞池内跳出两种风格的舞蹈；有氧运动包括游泳跑步跳操登山跳绳打球等 无氧运动项目有如赛跑举重投掷跳高跳远拔河肌力训练等健身器械类有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效和运动的时间和强度又关。
落在线上的球都算界内球 三双打 1双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球 第3局由第1局发球方的另一球 员发球第4局由第2局发球主的另一球员；击球员击出界内腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒合法跑垒并触踏过123垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为“本垒打”击球员安全得1分但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
24秒钟规则进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手NBACBACUBAWNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒 8秒钟规则球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场对方的半场 5秒钟规则持球后。
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4羽毛球羽毛球是一项室内室外都可以进行的体育运动依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3羽毛球拍由拍面拍杆拍柄及拍框与拍杆的接头构成5游泳随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞。
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2身体素质练习仰卧起坐俯卧撑一腿放在课桌上的压腿双人压肩双人掰手腕俯卧挺身，速度素质练习中的摆臂仰卧蹬水车原地支撑手扶课桌小步跑等，还有不少有关发展灵敏协调柔韧素质练习都可以作为室内体育课教材 3室。
落在线上的球都算界内球 三双打 1双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球 第3局由第1局发球方的另一球 员发球第4局由第2局发球主的另一球员发。
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击球员击出界内腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒合法跑垒并触踏过123垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为quot本垒打quot击球员安全得1分但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
排球竞赛规则简介 1发球 发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内将球发出球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出球只能被抛起或撤离一次，但拍球或在手中摆弄球是允许。
1政府管理型体制，政府管理型体制主要存在于社会主义国家，如前苏联古巴朝鲜等，有利于强化领导，集中调配，缺点是易于抑制社会对体育的参与和支持，因而最终限制社会体育的发展2社会管理型体制，特点是社会体育主要由。
投篮动作是由起跳瞬间开始到双脚落地结束，如果球出手但脚还未落地防守队员打手算犯规，罚球但落地之后就不算了，加索尔身高臂长投篮时一般跳得很低，估计加内特是在其落地后打的手如果球员投篮起跳还未落地防守球员把脚放。
4球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外双打 1一局比赛开始，应从右发球区开始发球2只有接发球员才能接发球如果他。
自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车山地车等特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶。